GVSPE Club EPGV
Association sportive Saint Pierre lès Nemours
NOS COURS
LUNDI
9h-10h Body sculpt
10h15-11h15 Renforcement musculaire
Stretching équilibre
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14h30-15h30 Yoga
15h30-16h30 yoga
17h-18h Body sculpt
18h-19h30 Abdos fessiers stretching
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MARDI
9h-10h Stretching
10h-11h Gym renforcée
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11h30-12h15 Zumba
12h15-13h Pilates
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17h-18h Gym douce.
18h15-19h Abdos fessiers
19h-19h45 Body sculpt
19h45-20h30 Zumba
MERCREDI
9H30-10h15 Circuit Training ou C.A.F.
10h15-11h Stretching
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17H30, 18H15 et 19H Aquagym piscine Tournesol Nemours (bonnet obligatoire)
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19H30-20h30 Yoga
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JEUDI
9h-10h Stretching.
10h-11h Gym Sénior
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A partir du 10 novembre changements d'horaires pour ces 3 cours
uniquement.
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11h30-12h00 Pilates
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12h00-12h30 Cuisses-abdos-fessiers
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12h30-13h00 Zumba
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APRES MIDI 2 FOIS PAR MOIS Randonnées pédestres
divers circuits
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18h15-19h15 Zumba
19h15-20h Gym tonic
20h-21h Fitness
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VENDREDI
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9h-10h Body sculpt/LIA
10h-11h Stretching
11h-12h Stretching
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18h15-19h Pilates
19h-19h45 Cardio C.A.F Step
19h45-20h30 Mix fit
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SAMEDI
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9h15-10h Circuits training
10h-10h45 Pilates
10h45-11h30 Mix dance
11h30-12h15 Stretching
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